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1οΈβ£ π£πππ‘πππππ ππ π ππ¦π: avere un planning settimanale, flessibile il giusto, aiuta a ragionare in prospettiva specialmente se il planning non include il lavoro ma tutte le attivitΓ extralavorative.
2οΈβ£ π£ππ‘π¦π π£π’π¦ππ§ππ©π’: il rientro dalle vacanze Γ¨ traumatico, Γ¨ vero, ma come tutte le cose le vacanze iniziano e finiscono, ma sono sempre seguite da altri periodi di vacanza o da altre cose belle.
3οΈβ£ π£π₯π’π©π π€π¨ππππ’π¦π ππ π‘π¨π’π©π’: ogni settimana o ogni due settimane provare unβattivitΓ diversa per movimentare le proprie giornate puΓ² essere il modo giusto per affrontare le sfide dellβautunno.
4οΈβ£ π£π₯ππ‘πππ§π ππ¨π₯π ππ π§π: programmare delle sedute benessere o delle giornate soli uomini aiuta a sentire molto meno il peso dellβautunno e soprattutto permette di darsi degli obiettivi a lunga scadenza da raggiungere per stare bene. Noi possiamo darti una mano a prenderti cura di teβ
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